Não atinge os seus objetivos? Não vê resultados expressivos? Cansa-se demasiado? Tem falta de incentivos? Vejam algumas dicas para aumentar sua motivação:
1) Defina um horário para treinar, descobrindo a hora a que tem mais predisposição para fazê-lo;
2) Sinta-se culpado pelos "escorregões" que comete na alimentação. Use esse sentimento para treinar mais arduamente;
3) A música é muito importante, uma vez que as ondas eléctricas do som chegam ao cérebro, onde estimulam a produção de adrenalina. Como tal, escolha músicas que lhe transmitam mais energia;
4) Estipule uma meta, tendo um objetivo e um prazo a cumpri-lo;
5) Desafie-se a si próprio para atingir os melhores resultados possíveis, através do uso das suas capacidades, tempo e esforço;
Lembre-se: " Só você, pode mudar a você mesmo"
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